1. 睡眠

 

在早孕期间，激素、黄体酮的水平会激增，新陈代谢水平也会达到峰值，这会耗尽你的能量。同时，较低的血压，增强的血液生产系统都会吞噬广州代妈的能量，因此保证每晚7至8个小时的睡眠至关重要。

 

2. 饮食

 

吃得健康比任何时候都重要。是不确定吃什么，吃多少吗?那要根据你的年龄、身高、体重、体育活动情况和孕育的阶段而决定。

 

3. 维生素

 

普通的复合维生素并不能为你和你的宝宝提供足够份额的叶酸和铁，这两种元素至关重要。叶酸有助于预防神经管缺陷，避免大脑和脊髓出现严重的畸形问题。铁可以预防宝宝在成长和发育过程中出现贫血(健康的红血球数目不足)。

 

现在，非处方产前维生素非常容易买到。如果你不确定选择哪个品牌，只要确保它具有以下的基础含量，并且和广州代妈公司的医生聊一聊就可以了。